南瓜玉米糊 简单版

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南瓜玉米糊的用料

南瓜 300g 玉米 一条
牛奶 50ml 水 一碗

南瓜玉米糊的做法

南瓜玉米糊 简单版的做法图解1

步骤1

南瓜切小块
南瓜玉米糊 简单版的做法图解2

步骤2

玉米拨粒

步骤3

在锅中加入南瓜块跟玉米粒，30ml牛奶，一碗半的水，开煮。因为本人减肥，所以用的牛奶是脱脂牛奶，如果喜欢南瓜糊更甜一点的话，可以按照个人口味加糖，本版本的有微微的甜味
南瓜玉米糊 简单版的做法图解4

步骤4

开小火慢慢熬煮，小心沾锅，在这里我把南瓜煮半熟后用原汁机搅拌南瓜和玉米，所以会比较快，某宝上的便携式原汁机价格大约在60-120左右。没有原汁机的朋友可以慢慢开小火煮，搅拌后的糊只要煮开即可

南瓜玉米糊的烹饪技巧

没有原汁机的朋友，可以把南瓜提前蒸熟，再跟玉米煮也是可以的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-18

©本菜谱的做法由 _Mango 编写，未经授权不得转载

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