红烧鳝鱼

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鳝鱼就是我们所说的黄鳝，它肉嫩鲜美，营养丰富，不仅食味好，而且具有滋补功能。中医认为，鳝鱼性温味甘，具有补气养血，滋补肝肾的功效，是一种适合夏秋时节食用的滋补食品。鳝鱼一年四季出产，尤以小暑前后者最为肥美，故民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。

红烧鳝鱼的用料

鳝鱼 500g 青椒 2个
红椒 1个 洋葱 半个
食用油、盐、料酒、老抽、生抽、醋、白糖、味精 适量 生姜、大蒜、干辣椒、豆瓣酱 适量

红烧鳝鱼的做法

红烧鳝鱼的做法图解1

步骤1

鳝鱼买回来切段冲洗干净沥水（商家已经刨好去除內脏处理好了）。青红椒洋葱切成合适的片状。生姜切丝，大蒜切片，干辣椒剪成小段。
红烧鳝鱼的做法图解2

步骤2

锅烧热，放两勺油，将姜蒜干辣椒丢进去呛锅，然后把沥干水的鳝鱼下进去。
红烧鳝鱼的做法图解3

步骤3

先把鳝鱼不要翻动，让它在热锅热油里煎一两分钟，然后再翻炒至四周都有些微微焦黄起皱。
红烧鳝鱼的做法图解4

步骤4

加适量老抽，一勺豆瓣酱，料酒，清水刚漫过鳝鱼大火煮开一会儿，拌匀，盖锅盖焖。
红烧鳝鱼的做法图解5

步骤5

大概焖10分钟，揭锅见汤汁已经粘稠了，尝一下需不需要再加盐（因为已经加了一勺豆瓣酱进去了，咸度够了，我一般没加）再加入适量醋，把青红椒洋葱依次下入。
红烧鳝鱼的做法图解6

步骤6

焖至洋葱等稍软，加适量生抽，一点白糖，少许味精小火烧一会儿收汁起锅。
红烧鳝鱼的做法图解7

步骤7

装盘。
红烧鳝鱼的做法图解8

步骤8

成品图。

红烧鳝鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-20

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分类： 煮 炒 粤菜 家常菜 红烧

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