可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉

精品
5.5万 浏览 420 收藏
收藏
草莓奶昔冰
草莓奶昔冰 草莓奶昔冰
＋ 关注

苹果，不多说，减肥的人都知道，苹果是低热量食物，而且会增加饱腹感，能达到减肥目的。 鸡肉，蛋白质含量较高，脂肪含量较低。很多明星也选择只吃鸡胸肉来做减肥餐。 这款沙拉食材用的都是低脂、低热量的，拌的酱料也是苹果醋调的，所有完全不用担心胖哦。

鸡丝沙拉的用料

鸡胸肉 半块 苹果 半个
红、黄彩椒 适量 苹果醋 适量
紫色生菜

鸡丝沙拉的做法

可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉与姜、料酒、一点盐和黑胡椒一起放入碗中腌制入味
可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉的做法图解2

步骤2

将红、黄彩椒和苹果切丝
可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉的做法图解3

步骤3

烤箱预热200度，放入腌好的鸡胸肉烤熟（约20分钟）
可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉的做法图解4

步骤4

到适量苹果醋在碗中，放少许盐和糖拌匀
可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉的做法图解5

步骤5

将烤熟的鸡肉撕成丝，同彩椒丝、苹果丝、紫色生菜放在一起，倒入调好的苹果醋汁拌匀即可
可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉的做法图解6

步骤6

生菜铺底，摆好
可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉的做法图解7

步骤7

.
可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉的做法图解8

步骤8

.

鸡丝沙拉的烹饪技巧

不同烤箱温度有差异，烤鸡肉时随自己烤箱温度调。苹果放久会氧化，最好现拌现吃，或者可以放在盐水里泡一会
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-22

©本菜谱的做法由 草莓奶昔冰 编写，未经授权不得转载

鸡丝沙拉的其他做法更多

鸡丝沙拉的全部作品

上传我做的这道菜

鸡丝沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 可以减肥的低脂沙拉--苹果鸡丝沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活