鲜果燕麦粥!粥里颜值最高的!减肥全靠它了!

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粥日

粥日

2016-06-24
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四月不减肥,五月六月徒伤悲!现在已是炎炎夏日的六月了,再不减肥,整个夏天都徒伤悲了。本周小编给大家推荐的就是能让你瘦成一道闪电的夏日必备粥品—鲜果燕麦粥!
夏...(展开)
难度:切墩(初级) 时间:30-60分钟

主料

燕麦500g 牛奶200ml

辅料

 
樱桃5颗 猕猴桃1个
蓝莓10颗 10g

鲜果燕麦粥!粥里颜值最高的!减肥全靠它了!的做法步骤

鲜果燕麦粥!粥里颜值最高的!减肥全靠它了!的做法图解1

1. 备料:

鲜果洗净、猕猴桃去皮切片、樱桃可去核
Tips:水果可根据个人爱好更换组合,美味不变哦!

鲜果燕麦粥!粥里颜值最高的!减肥全靠它了!的做法图解2

2. 煮燕麦

取小锅水烧沸,倒入燕麦,适当搅拌将燕麦与水混合,小火熬煮
Tips:燕麦易熟,水开后只需熬煮五分钟即可,不要熬煮太久。

鲜果燕麦粥!粥里颜值最高的!减肥全靠它了!的做法图解3

3. 倒燕麦

燕麦煮好后将多余的水分沥干,将燕麦盛在碗中备用。

鲜果燕麦粥!粥里颜值最高的!减肥全靠它了!的做法图解4

4. 煮牛奶

将牛奶加入小锅中煮沸,注意牛奶容易扑锅,必须用小火煮沸

鲜果燕麦粥!粥里颜值最高的!减肥全靠它了!的做法图解5

5. 加糖熬煮

牛奶煮沸后加入沥干水备用的燕麦和一块冰糖,持续搅拌直至再次煮沸即可起锅,将煮好的牛奶燕麦盛入碗中。

鲜果燕麦粥!粥里颜值最高的!减肥全靠它了!的做法图解6

6. 加水果

最后将准备好的水果洒在粥面,鲜果燕麦粥就做好啦!

鲜果燕麦粥!粥里颜值最高的!减肥全靠它了!的做法图解7

7. 起锅

用碗盛装好,开始享受美食吧!

小贴士

Tips:1 , 水果可根据个人爱好更换组合,美味不变哦!
2 , 燕麦易熟,水开后只需熬煮五分钟即可,不要熬煮太久。
3 , 冰糖量可根据自己口味而定哦!
4,欢迎宝宝们关注我们WeChat:zhouri5

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