糯米百合粥

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叶子Ivy

叶子Ivy

2016-06-28
糯米百合粥有宁心安神、缓解脾胃不适的功效。
百合有解毒、养阴润肺、理脾健胃、宁心安神的功效。而且,对多种癌症都有较好的疗效。
糯米营养丰富:蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,是温补强壮的食品,有健脾养胃,补中益气等功效。不过糯米比...(展开)

主料

糯米半杯 百合10克
红枣适量 适量

糯米百合粥的做法步骤

糯米百合粥的做法图解1

1. 材料:
糯米半杯 百合10克 红枣适量 冰糖适量

糯米百合粥的做法图解2

2. 1,百合洗干净,浸泡10分钟。挑选百合要注意,闻着清香无刺激酸味的,无硫的百合干一般呈乳黄色。

糯米百合粥的做法图解3

3. 2,红枣去核,可以用筷子或者直接切小。

糯米百合粥的做法图解4

4. 3,全部材料洗净,加清水煮至软烂,我用的是高压锅20分钟。

糯米百合粥的做法图解5

5. 最后加冰糖煮至融化即可。

©本菜谱的做法由 叶子Ivy 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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