纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐

133024浏览 6430收藏

分享到微信

纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐

将菜谱分享给微信好友或微信好友圈

用微信扫一扫

用手机看这个菜谱

扫一扫
边看边做更方便
收藏
嘻嘻,OatMan麦麦侠的麦片种子试吃。先尝试纤体包,主要有燕麦、红提干、南瓜子、腰果、草莓、木瓜、蔓越莓、蓝莓、椰子片、橄榄油、蜂蜜、红糖。GI值:55 这个数值应该有人会不懂吧,当血糖生成指数在55以下时, 可认为该食物为低GI食物,所...(展开)
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

50g 200g
蓝莓20g

纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐的做法步骤

纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐的做法图解1

1. 准备好所需食材

纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐的做法图解2

2. 将酸奶挖几勺到杯中

纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐的做法图解3

3. 放上一层麦片

纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐的做法图解4

4. 接着一层酸奶一层麦片,可以多铺几层

纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐的做法图解5

5. 在最上面放上蓝莓

纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐的做法图解6

6. 成品

小贴士

1、水果可以替换,最好换一些含糖量低的
2、麦片也可以泡在牛奶里,根据自己喜好

©本菜谱的做法由 甜心美好时光 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

这道菜的更多做法 (更多)

热门文章--烹饪技巧

你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐