减肥低卡路里沙拉

独家
1.7万 浏览 143 收藏
收藏
l林沐沐
l林沐沐
＋ 关注

正在减肥阶段，每天跑步加吃低卡餐。减重很快，很多时候节食没有力气还晕。不知道你们是不是这样，然后补点蛋白质粗粮维生素。这样不长肉还减重快…

减肥低卡路里沙拉的用料

苦菊 200g 玉米 150g
鹌鹑蛋 6个

减肥低卡路里沙拉的做法

减肥低卡路里沙拉的做法图解1

步骤1

玉米蒸熟后剥一粒一粒的（不好剥就嘴巴咬）苦菊洗干净摘成小段（一般超市都有买的属于青菜类）鹌鹑蛋煮熟切2瓣
减肥低卡路里沙拉的做法图解2

步骤2

准备好沙拉酱（可以不放换成酸奶）也可以什么都不放就这样吃
减肥低卡路里沙拉的做法图解3

步骤3

准备拌点酸奶吃，这是我一天的粮食。饿了就吃一点……

减肥低卡路里沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-05

©本菜谱的做法由 l林沐沐 编写，未经授权不得转载

减肥低卡路里沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

减肥低卡路里沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥低卡路里沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 减肥低卡路里沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活