猕猴桃蓝莓奶昔

精品
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减肥了N久N久了之后,减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝,因为热量太高,外面的饮料是减肥的大忌!不想去,外面天气实在太热,强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触,“生产”出一杯杯可爱的奶昔。

猕猴桃蓝莓奶昔的用料

猕猴桃(其中一个用来切片做装饰) 4个 蓝莓 20颗
牛奶 250ml

猕猴桃蓝莓奶昔的做法

猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解1

步骤1

准备好所有材料.
猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解2

步骤2

蓝莓洗干净,猕猴桃去皮切块.
猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解3

步骤3

猕猴桃去皮切片备用装饰.
猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解4

步骤4

把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔.
猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解5

步骤5

把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上.
猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解6

步骤6

把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦.
猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解7

步骤7

完成啦,减肥饮品,又可以做下午茶哦
猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解8

步骤8

撰写制作步骤

猕猴桃蓝莓奶昔的烹饪技巧

猕猴桃比较酸,喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-07-20

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