地中海低碳水化合物减脂午餐

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辣妹小晨减脂餐分享
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卡路里超级低哦 用来减肥再合适不过了

减脂午餐的用料

西蓝花 1个 鸡胸肉 1个
胡萝卜 1个

减脂午餐的做法

地中海低碳水化合物减脂午餐的做法图解1

步骤1

胡萝卜 鸡胸肉 西蓝花
地中海低碳水化合物减脂午餐的做法图解2

步骤2

洗净 胡萝卜 肉都切小块 姜蒜备用
地中海低碳水化合物减脂午餐的做法图解3

步骤3

胡萝卜下热水过一遍
地中海低碳水化合物减脂午餐的做法图解4

步骤4

锅里放姜蒜 去味 然后鸡胸肉过水
地中海低碳水化合物减脂午餐的做法图解5

步骤5

先把胡萝卜 鸡胸肉放入锅里翻炒 记得加老抽 上色 最后放西蓝花 加盐
地中海低碳水化合物减脂午餐的做法图解6

步骤6

摆盘 完成

减脂午餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-27

©本菜谱的做法由 辣妹小晨减脂餐分享 编写，未经授权不得转载

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