美式减脂增肌食谱

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辣妹小晨减脂餐分享
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减脂又增肌的菜谱对健身的来说再适合不过了

减脂午餐的用料

胡萝卜 1个 西蓝花 1个
鸡胸肉 1块

减脂午餐的做法

美式减脂增肌食谱的做法图解1

步骤1

准备食材
美式减脂增肌食谱的做法图解2

步骤2

鸡肉 胡萝卜切块 姜葱备用
美式减脂增肌食谱的做法图解3

步骤3

胡萝卜用热水过一下
美式减脂增肌食谱的做法图解4

步骤4

鸡肉放入滚水过下，加姜蒜
美式减脂增肌食谱的做法图解5

步骤5

放入锅中翻炒，最后放西蓝花
美式减脂增肌食谱的做法图解6

步骤6

装盘，搞定，卡路里低低哒。

减脂午餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-27

©本菜谱的做法由 辣妹小晨减脂餐分享 编写，未经授权不得转载

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