低脂（其实还好啦）沙拉

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光明正大的瓠瓜很狡猾
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本来想做三文鱼的沙拉可是没有橄榄油味的了 番茄的我受不了那个味道所以改成了鸡胸肉啦

低脂沙拉的用料

洋葱 你喜欢多少都行 鸡蛋 2个
火腿肠（三文鱼罐头 橄榄油味） 1根 丘比沙拉酱
鸡胸肉 包菜（洋白菜） 一点点
盐 一点点 红薯 一个

低脂沙拉的做法

低脂（其实还好啦）沙拉的做法图解1

步骤1

切洋葱碎（不要在意刀功毕竟我还是个16岁的宝宝嘛 哈哈哈哈 恬不知耻的我）
低脂（其实还好啦）沙拉的做法图解2

步骤2

放一点油 炒香（如果你不嫌弃洋葱的辣味可以不用炒）
低脂（其实还好啦）沙拉的做法图解3

步骤3

煮熟egg和鸡胸肉
低脂（其实还好啦）沙拉的做法图解4

步骤4

鸡蛋切成块
低脂（其实还好啦）沙拉的做法图解5

步骤5

鸡肉撕成丝（什么鬼 si成si
低脂（其实还好啦）沙拉的做法图解6

步骤6

洋白菜切碎加火腿肠碎煎一下炒一下
低脂（其实还好啦）沙拉的做法图解7

步骤7

大 boss来啦
低脂（其实还好啦）沙拉的做法图解8

步骤8

先用沙拉酱拌洋白菜火腿肠碎和鸡蛋碎再加红薯最后加洋葱碎
低脂（其实还好啦）沙拉的做法图解9

步骤9

OK啦 鸡丝点缀 加上我妈做的南瓜汤 美味 ☺用捆粽子的绳子加了个蝴蝶结 少女吗
低脂（其实还好啦）沙拉的做法图解10

步骤10

发面小饼用油加水平底锅热一下就OK啦 夹着吃超好吃

低脂沙拉的烹饪技巧

红薯比土豆的优点就是会有一丝甜味而且没有土豆淀粉那么高比较细腻不太干
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-31

©本菜谱的做法由 光明正大的瓠瓜很狡猾 编写，未经授权不得转载

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