香煎鸡胸肉.减肥餐

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减肥餐

煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 黑胡椒粉 适量
盐 1勺 蜂蜜 适量
蒜头 2个

煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉.减肥餐的做法图解1

步骤1

腌渍一整块鸡胸肉，放入蜂蜜，蒜头切碎，盐巴，少量油，黑胡椒粉，抹均匀，保鲜膜覆盖，放入冰箱冷藏30分钟以上。
香煎鸡胸肉.减肥餐的做法图解2

步骤2

开小火，倒入少量油，煎到2面金黄，即可捞起摆盘。
香煎鸡胸肉.减肥餐的做法图解3

步骤3

水煮西兰花，捞起。切西红柿，摆盘。

煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-01

©本菜谱的做法由 linluting39 编写，未经授权不得转载

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