减肥凉拌菜

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大凡呀大凡
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土豆饱腹！鸡胸肉毛豆补充蛋白质，秋葵也是减肥佳品，金针菇就我而言感觉吃了不会长肉！做了这个菜我就没做饭了！吃完还有点撑！

减肥凉拌菜的用料

鸡胸肉 半块 土豆 半块
秋葵 2个 金针菇 适量
嫩姜 一小块 蒜 2个
小葱 2根 香油 适量
辣椒油 2勺 生抽 2勺
凉拌醋 2勺 花椒粉 适量
盐 适量 味精 适量
韩国辣酱 一勺 毛豆 一把

减肥凉拌菜的做法

减肥凉拌菜的做法图解1

步骤1

1.秋葵，毛豆和金针菇煮熟备用！土豆和鸡胸肉蒸熟然后切成小块备用！ 2.制作蒜泥，嫩姜泥，小葱碎！ 3.把以上所有食材按量放在一切拌匀即可！

减肥凉拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-04

©本菜谱的做法由 大凡呀大凡 编写，未经授权不得转载

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