核桃营养米糊#健身修复食谱#

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小黠大痴

小黠大痴

2016-08-09
早餐就要吃的健康又有营养,量不在多,营养足够就好。核桃营养米糊是我早餐的首选。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

黄豆40克 黑米30克
红豆30克 核桃仁30克

核桃营养米糊#健身修复食谱#的做法步骤

核桃营养米糊#健身修复食谱#的做法图解1

1. 把黄豆,红豆,黑米混合。

核桃营养米糊#健身修复食谱#的做法图解2

2. 用清水投洗干净。

核桃营养米糊#健身修复食谱#的做法图解3

3. 加入核桃仁。

核桃营养米糊#健身修复食谱#的做法图解4

4. 一起倒入豆浆机

核桃营养米糊#健身修复食谱#的做法图解5

5. 加入足量的水。开启豆浆机米糊功能键,或者是五谷豆浆功能都可以。

核桃营养米糊#健身修复食谱#的做法图解6

6. 开启豆浆机米糊功能键,或者是五谷豆浆功能都可以。功能结束,健康的营养米糊可以喝了。

核桃营养米糊#健身修复食谱#的做法图解7

7. 喜欢甜的可以加点蜂蜜。

核桃营养米糊#健身修复食谱#的做法图解8

8. 成品图。

小贴士

核桃仁建议用烤熟的,味道更香浓些。

©本菜谱的做法由 小黠大痴 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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