营养凉拌菜

2.8万 浏览 164 收藏
收藏
刘美美美美
刘美美美美
＋ 关注

营养凉拌菜的用料

木耳，西兰花，胡萝卜 适量

营养凉拌菜的做法

营养凉拌菜的做法图解1

步骤1

第一，将小半个西兰花掰小块，洗干净。用开水焯一小会，变色即可，捞出备用 。 第二，将一把木耳提前用热水泡好，用开水焯一会，捞出备用。 第三，半根胡萝卜洗净，切小滚刀块，用开水焯一会，备用。 第四，六瓣蒜洗净切碎，备用。 第五，锅内放少许花生油，烧热至六成，将蒜末倒入炒出蒜香。 第六，将备好的西兰花，木耳，胡萝卜倒入锅中翻炒，再加少许盐，少许鸡精（也可不加）。既可装盘。营养又健美。

营养凉拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-15

©本菜谱的做法由 刘美美美美 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 拌 清淡 咸 咸鲜

营养凉拌菜的其他做法更多

营养凉拌菜的全部作品更多

上传我做的这道菜

营养凉拌菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 营养凉拌菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 2 营养凉拌菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活