百合莲子薏仁粥

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Mancy_Spongebob
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我奶奶特别喜欢莲子，芯泡茶，莲子配薏仁百合，昨天妈妈介绍我看了部电影《季春奶奶》，泪点低的我，嗯，哭的稀里哗啦，特别想自己的奶奶，所以想做碗奶奶的标志性的粥，安慰下自己，哈哈，再给老太婆打个电话，唠唠嗑

百合莲子薏仁粥的用料

薏仁 50g 莲子 50g
干百合 50g 大米 50g

百合莲子薏仁粥的做法

百合莲子薏仁粥的做法图解1

步骤1

来准备好材料，嘎嘎嘎
百合莲子薏仁粥的做法图解2

步骤2

我是准备的早饭，所以前天晚上就泡着了
百合莲子薏仁粥的做法图解3

步骤3

第二天，百合干泡发，薏仁米淘洗下，干莲子也要洗洗哈，把他们一起放进去煮沸，小火30分钟，加冰糖
百合莲子薏仁粥的做法图解4

步骤4

来，出锅啦，我喜欢醒来一杯柠檬水，嘎嘎嘎，美好的一天开始啦。

百合莲子薏仁粥的烹饪技巧

薏仁，莲子都具有降低血脂、血糖的功效，益气养胃，还可以代餐，减肥的妹纸们，但是不宜过量食用，寒凉体质者不宜使用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-16

©本菜谱的做法由 Mancy_Spongebob 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 香 晚餐

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