减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)

精品 独家
9.4万 浏览 1177 收藏
收藏
宁崽Joanna
宁崽Joanna
＋ 关注

低热量的小白菜汆丸子，鸡胸肉翻来覆去的吃，今天把鸡胸肉做成丸子汤，也是美味的不要不要的了！！

小白菜汆丸子的用料

鸡胸肉 小白菜
鸡蛋 洋葱

小白菜汆丸子的做法

减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)的做法图解1

步骤1

鸡胸肉剁成肉馅，加入一个鸡蛋、洋葱。适量胡椒粉、鸡精、盐
减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)的做法图解2

步骤2

顺时针搅拌到所有材料均匀为止
减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)的做法图解3

步骤3

把小白菜根掐掉，洗干净，一定要仔细洗，我就因为着急所以没有仔细挑，最后吃出个菜虫T_T
减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)的做法图解4

步骤4

起锅热橄榄油，倒入圆葱沫爆香后直接加凉水 。
减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)的做法图解5

步骤5

水开后加入小白菜，等再次水开后下肉丸。
减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)的做法图解6

步骤6

下完肉丸后忘拍照了，捏肉丸其实很简单，我以为很难，因为我爸就总捏不好，这次是我第一次尝试，没想到这么成功。我是用大拇指和食指中间的的缝隙挤出一个圆后再用匙盛起下到锅里，每次盛之前匙子一定要沾凉水，一是不粘匙，二是防止烫手。
减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)的做法图解7

步骤7

最后加入盐和鸡精，等鸡肉丸熟透后即可出锅！

小白菜汆丸子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-20

©本菜谱的做法由 宁崽Joanna 编写，未经授权不得转载

小白菜汆丸子的其他做法更多

小白菜汆丸子的全部作品更多

上传我做的这道菜

小白菜汆丸子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活