【Tina私厨】五谷杂粮饭团

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五谷杂粮的用料

莲子，血糯米，薏米，花生，黑豆，红豆，绿豆，小米 半碗 糙米，红米，燕麦米，小麦仁，荞麦，黑米，高粱米，白糯米，玉米渣 半碗
蜜枣 7-9个 蜂蜜 适量
白砂糖 适量 熟白芝麻 少许
泰国香米 小半碗 糯米 小半碗

五谷杂粮的做法

【Tina私厨】五谷杂粮饭团的做法图解1

步骤1

五谷杂粮，提前半天泡水后，与糯米，泰国香米，蜜枣洗净，加水让入电饭煲，煮米饭模式（水比平时焖米饭稍微多一点点），这样闷出来的饭比较湿润
【Tina私厨】五谷杂粮饭团的做法图解2

步骤2

焖好后是这个样子，减下来一块正方形保鲜膜，挖一勺半蒸好的五谷杂粮放在保鲜膜上，中间塞入一颗大蜜皂，拿保鲜膜封好，团成一个球型，比较烫手，带个厚点的手套
【Tina私厨】五谷杂粮饭团的做法图解3

步骤3

团好后拿走保鲜膜，把饭团子放入盘中，撒些白芝麻和白砂糖即可，喜欢甜点的可再淋少许蜂蜜，五谷杂粮什么都有，吃着健康香甜
【Tina私厨】五谷杂粮饭团的做法图解4

步骤4

我吃了两个

五谷杂粮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-30

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 家常菜 中国菜 咸

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