超快手无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥
精品
无花果是超级美貌的水果,营养也丰富~奇亚籽富含人体必需的脂肪酸,多种抗氧化活性成分,每100克奇亚籽含有30-40克膳食纤维,可以达到成人的每日膳食推荐量!
无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥的做法
无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥的烹饪技巧
奇亚籽吸收水份需要一个过程哦,至少15-30分钟,这个菜谱,可以晚上做好,隔夜效果最佳,早上只要拿出来吃就行啦~如果用带盖的梅森杯,可以直接带走去单位吃哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2016-09-09
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