健脾养胃北瓜桂圆粥

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说起北瓜好多南方的小朋友都会觉得陌生. 北瓜属于蔬菜品种的果菜,可以熬粥 可以蒸煮 可以做汤  北瓜的瓤是黄色,味道比较甜有清香的口感,北瓜含有淀粉 胡萝卜素 蛋白质 维生素B 维生素c和钙 磷等成分.可是产量比较低,只有一些农户种植,我个人的观点:北瓜比南瓜好吃,味道比南瓜甜,熟透的北瓜还会有面面的口感,龙眼干也叫干桂圆.性味甘平,归心脾经.补血益智,养血安神.用治思虑过度,心血不足.加入粥内又能提味,前阵子持续一周在闹肠胃病,经常熬这款粥来吃,最适合脾胃不适,气血不足.刚生完宝宝也可以食用,只需要把大米换成小米即可

北瓜桂圆粥的用料

北瓜4分之一 小米一小把
大米一小把 清水适量

北瓜桂圆粥的做法

健脾养胃北瓜桂圆粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解1

步骤1

1.先来一张北瓜的图片吧
健脾养胃北瓜桂圆粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解2

步骤2

2.北瓜去皮挖籽,切小块,进行冲洗
健脾养胃北瓜桂圆粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解3

步骤3

3.将大小米淘洗干净
健脾养胃北瓜桂圆粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解4

步骤4

4.剥去桂圆干的外皮
健脾养胃北瓜桂圆粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解5

步骤5

5.将所有材料入电饭煲内
健脾养胃北瓜桂圆粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解6

步骤6

6.选择稀饭功能
健脾养胃北瓜桂圆粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解7

步骤7

7.预约好,第二天就能吃到想喷喷的米粥了
健脾养胃北瓜桂圆粥#铁釜烧饭就是香#的做法图解8

步骤8

撰写制作步骤

北瓜桂圆粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-09-23

北瓜桂圆粥的全部作品

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