坚果奶昔

精品
2.5万 浏览 317 收藏
收藏
黄豆豆的一家
黄豆豆的一家 黄豆豆的一家
＋ 关注


坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康，千万记住不能贪吃哦！ 平时家里会备一些坚果，我和孩子爸都没有吃零食的习惯，对于坚果类的零食经常是放在手边也想不起来吃，小朋友不知是否受我们的影响对坚果类食物兴趣点不大，所以家里买的坚果类食物消灭起来特别慢。 最近整理储物柜时发现一些春天败的坚果都没开封，半年多时间都过去了，再不消灭就快过期，前几天用这些坚果做了几款饼干，顺便打了一杯奶昔。

坚果奶昔的用料

牛奶 200g 香蕉 2根
夏威夷果 10个 开心果 20个
牛油果 半个

坚果奶昔的做法

坚果奶昔的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
坚果奶昔的做法图解2

步骤2

夏威夷果和开心果去外壳，牛油果对半切开
坚果奶昔的做法图解3

步骤3

将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中
坚果奶昔的做法图解4

步骤4

牛奶倒入破壁机杯中
坚果奶昔的做法图解5

步骤5

破壁机接通电源，选择研磨功能，启动
坚果奶昔的做法图解6

步骤6

50秒完成坚果奶昔的制作
坚果奶昔的做法图解7

步骤7

成品图

坚果奶昔的烹饪技巧

1、参考份量：2杯 2、坚果根据自己的口味随意搭配 3、使用设备：美的WBL1021W破壁料理机
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-24

©本菜谱的做法由 黄豆豆的一家 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 早餐 香 无水印 甜

坚果奶昔的其他做法更多

上传我做的这道菜

坚果奶昔的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 坚果奶昔

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 坚果奶昔的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活