蒸微波菜肉丸

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波菜肉丸的用料

菠菜 80克 鸡胸肉 110克
鸡蛋 1个 橄榄油 1小勺
盐 少许

波菜肉丸的做法

蒸微波菜肉丸的做法图解1

步骤1

菠菜洗净焯水后捞出
蒸微波菜肉丸的做法图解2

步骤2

将菠菜切碎
蒸微波菜肉丸的做法图解3

步骤3

用肉锤将鸡胸肉捶成肉泥
蒸微波菜肉丸的做法图解4

步骤4

所有食材搅拌均匀
蒸微波菜肉丸的做法图解5

步骤5

搓成肉丸
蒸微波菜肉丸的做法图解6

步骤6

放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-普通蒸模式-100度10分钟即可
蒸微波菜肉丸的做法图解7

步骤7

减脂增肌的旁友们，这道料理不学起来简直是损失；另外也非常适合给周岁以上的宝宝做辅食哦

波菜肉丸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-26

©本菜谱的做法由 碗里碗外_cooking 编写，未经授权不得转载

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