香煎三文鱼（轻松煮义)

精品
22.0万 浏览 2562 收藏
收藏
是霏霏呀
是霏霏呀 是霏霏呀
＋ 关注

这款MEYER不粘锅开光后，它的拇指凹槽设计，握感超级舒适，越发产生了对这口锅的好感，决定来煎一回鱼吧，因为其进口ECLIPSE矿物不黏材质，即使少油，甚至无油的状态都能做到有效不粘，极好的传热性能，不但缩短了焖熟的时间，而且上色均匀。整个烹饪过程非常轻松。健康又美味。

香煎三文鱼的用料

三文鱼 150g 土豆 230
豌豆粒 100g 橄榄油 2小勺
白砂糖 1勺 白醋 1勺
葱花 适量 生抽 2勺
料酒 1勺

香煎三文鱼的做法

香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解1

步骤1

三文鱼洗净切块，料酒腌制三文鱼
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解2

步骤2

土豆洗净切块，豌豆清洗干净
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解3

步骤3

锅中将水煮沸，放入土豆块，开大中火煮10分钟。
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解4

步骤4

此时在大碗中放入白醋，糖和葱花，橄榄油
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解5

步骤5

土豆煮10分钟左右将豌豆放入。
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解6

步骤6

大概煮3-4分钟即可捞出沥干。
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解7

步骤7

起油锅，锅底刷上少量的橄榄油即可，美亚不粘锅非常省油~
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解8

步骤8

将腌制的三文鱼放入。
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解9

步骤9

三文鱼底部变白色后翻面，很轻松地用铲子翻面，一点都不粘沾锅底。
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解10

步骤10

在加入煮好的土豆块，豌豆，淋上少许生抽，和配好的葱花酱料，翻炒均匀就可以出炉啦。
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解11

步骤11

成品图
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解12

步骤12

成品图
香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法图解13

步骤13

成品图

香煎三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-06

©本菜谱的做法由 是霏霏呀 编写，未经授权不得转载

香煎三文鱼的其他做法更多

香煎三文鱼的全部作品更多

上传我做的这道菜

香煎三文鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 香煎三文鱼（轻松煮义)#MEYER·焕新厨房，唤醒美味# 的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活