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清肝明目桑叶橄榄油全麦薄脆
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每年4，5月便是桑椹果的季节，因为它有益，所以那个季节我经常买来吃。
桑椹可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢；可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。
桑椹叶特别适合经常用眼的上班族，可以起到清肝明目的作用。尤其在秋冬季节，气候干燥，可以用桑椹叶来清肺润燥，效果很好。桑椹叶还可以用来熬水洗头是可以防脱发。
爸爸知道它这么好，专程在朋友家将桑椹截枝回来，就这样种下了，长到9月枝繁叶茂，国庆节休息我就采摘了一袋叶子回来，折腾美食呗，这么健康的食材要好好利用。
全麦薄脆的做法
步骤1
爸爸种的桑叶无农药
步骤2
所有材料备好
步骤3
桑叶洗净，凉干，切碎
步骤4
除了涂面的橄榄油外，其它材料混合，加入橄榄油揉成一光滑面团
步骤5
盖保鲜纸松驰静止20分钟
步骤6
将面团擀开一又薄又大长方形面片 面片上倒5克橄榄油，用羊毛刷刷均
步骤8
面片分成4份往中间折，
步骤9
再对折成长方形
步骤10
再次擀开一又大又薄长方形， 再次在面片上倒5克橄榄油，用羊毛刷刷均 再次将面片分成4份往中间折，再对折成一长长方形 再次擀开一又大又薄长方形 ，厚度约1.5mm (即擀干-刷油-折叠这一步重复2次) 然后用叉子在面片上叉洞洞，
步骤11
用模具压出饼干形状
步骤12
全部码在烤盘上静止15分钟 这个时候预热烤箱
步骤13
180度上下火15分钟，烤至饼干四周转金黄色就可以了 出炉放烤架中凉干便是脆脆的桑叶饼
步骤14
无糖更健康，用了不饱和脂肪的橄榄油更加有益身体
步骤15
全麦的高纤，更带出饼干的天然麦香，
步骤16
每咬一口，每个笑容都飘扬着桑叶那清新的香气。
步骤17
咸而甘，脆而香，是一款非常养生健康的无糖低脂饼
步骤18
作为一款清新的小零食，越吃越甘香，一定要擀得薄薄的才会烤得脆脆的呵!全麦薄脆的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2016-10-07
©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载
大润小厨
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