九阳空气炸锅-少油的沙拉红薯酥

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现在正是红薯的上市季节，小时候我的唯一零食就是红薯了。我对红薯就是情有独钟，不管怎么做都觉得好吃。 喜欢吃红薯的好处多多，红薯的淀粉在蒸煮后膳食纤维比较高。可以促进肠胃增强蠕动，通便排毒。中医说红薯还可以补气和血，并且可以和大枣相提并论。且没有大枣那么容易生湿热。 吃红薯也有一些要注意的，红薯不要和甜食、柿子、蟹 、西红柿、酒同食。

沙拉红薯酥的用料

红薯 二个 混沌皮 20片
沙拉 2大勺 橄榄油 少许

沙拉红薯酥的做法

九阳空气炸锅-少油的沙拉红薯酥的做法图解1

步骤1

九阳l7空气炸锅 材料：红薯二个 混沌皮20片 沙拉2大勺橄榄油少许
九阳空气炸锅-少油的沙拉红薯酥的做法图解2

步骤2

把材料准备好，红薯洗净沥水备用。
九阳空气炸锅-少油的沙拉红薯酥的做法图解3

步骤3

把洗净的红薯放入空炸机内，185度烤30分钟。
九阳空气炸锅-少油的沙拉红薯酥的做法图解4

步骤4

把红薯去皮放入大碗内压成泥状，倒入沙拉酱搅拌均匀。
九阳空气炸锅-少油的沙拉红薯酥的做法图解5

步骤5

拿适量的薯泥包入混沌皮，做自己想要的造型。
九阳空气炸锅-少油的沙拉红薯酥的做法图解6

步骤6

装入炸锅内，刷少量的油。175度炸5分钟。
九阳空气炸锅-少油的沙拉红薯酥的做法图解7

步骤7

撰写制作步骤
九阳空气炸锅-少油的沙拉红薯酥的做法图解8

步骤8

撰写制作步骤

沙拉红薯酥的烹饪技巧

依然叨叨：红薯的烘烤时间由红薯的大小来定，用手捏捏会软就可以了。提前预热空气炸锅1分钟，把炸锅内的水分蒸发一下混沌皮就不会黏住了。只要少量的油就可以炸出金黄的好吃的甜品了，炸好乘热吃味道比凉的好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-20

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分类： 调节内分泌 保肝补血 炸 家常菜 中国菜

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