煎香蕉——健康快手下午茶

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水灵灵的蒜黄很敏捷
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以天然椰油、水果、花生碎食材为基底，“养生党”“减肥党”“无烤箱党”的福利甜品 可与蛋挞香糯媲美的椰蓉香蕉，煎后香蕉会更甜糯，千万别撒糖别加蜜 对于脾胃虚寒的老人和宝宝，熟香蕉比生的解决大号问题效果好我会随便说？ 下午工作乏了累了，这个健康茶点会为您补充钾元素，配一杯☕️完美～

煎香蕉的用料

大香蕉（太生太熟的最好不用） 两根 花生碎（成品或剥皮碾碎都行） 一勺
巧克力浆（代可可脂的酱不健康不要用） 适量点缀 椰子油（椰奶香、耐高温植油、通便功效） 适量

煎香蕉的做法

煎香蕉——健康快手下午茶的做法图解1

步骤1

小火热油（椰油25度下会结块）屋里浓浓椰奶味…
煎香蕉——健康快手下午茶的做法图解2

步骤2

小火煎一两分钟，让香蕉轻轻移动沾匀油份，记得夹子翻面哦，如果手慢记得关火翻面儿，之后继续开小火煎
煎香蕉——健康快手下午茶的做法图解3

步骤3

五分钟就好了，盛盘撒花生碎（或椰蓉），巧克力酱点缀下 （图上这款巧克力酱我不推荐，虽不含代可可脂，可纯可可脂也没有，只有糖浆可可粉这些，较甜，浓度一般，讲究的可以买可可粉含量高的酱，含可可脂也会更香些，其实最好自己买材料做，浓度，甜度，纯粹度都有保证，蛋糕卷，配吐司少不了这些）
煎香蕉——健康快手下午茶的做法图解4

步骤4

请～香蕉的脆皮、热乎软糯的内心、花生碎的香脆、可可的芬芳…完美

煎香蕉的烹饪技巧

不减肥的宝宝可以 1可用黄油煎，绝对香浓的 2撒白糖能增甜皮也会脆些…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-20

©本菜谱的做法由 水灵灵的蒜黄很敏捷 编写，未经授权不得转载

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