雾霾严重爆表!这招护肺简单又靠谱!

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青籁膳食

青籁膳食

2016-10-20
一到这个季节,不是怕感冒也不是怕干燥,最怕的就是雾霾天。 一出门,雾霾吸个饱,戴口罩也不好使,根本无法避免。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

1个 川贝1克
2克

雾霾严重爆表!这招护肺简单又靠谱!的做法步骤

雾霾严重爆表!这招护肺简单又靠谱!的做法图解1

1. 雪梨一个 浙贝6-8颗 川贝15-20颗

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2. 把雪梨洗净,削去外皮,切成两半。

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3. 用勺子把梨心挖掉。

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4. 把浙贝和川贝均分,放入梨心的位置。

雾霾严重爆表!这招护肺简单又靠谱!的做法图解5

5. 蒸锅底部放入适量的水,梨放在蒸锅的上部,隔水蒸30-40分钟,直到整个梨完全熟透。

雾霾严重爆表!这招护肺简单又靠谱!的做法图解6

6. 好后,弃去双贝,食用梨肉即可。

雾霾严重爆表!这招护肺简单又靠谱!的做法图解7

7. 由于双贝的原因,梨心可能会有一点点的苦味,但不建议加冰糖。

小贴士

婴幼儿及孕妇禁止食用。

初期咳嗽者不建议食用。

©本菜谱的做法由 青籁膳食 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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