清热解毒马蹄百合绿豆粥

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梦蝶de庄周
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绿豆性甘冷，可浑热解毒解暑长肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有歉穷食榀纤维，异时马蹄当中的糖分、蛋黑量、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。儿性多吃马蹄绿豆爽可以减长青春痘，美肤减肥。

马蹄百合绿豆粥的用料

绿豆 适量 百合 一小把
马蹄 适量 冬瓜糖 适量
清水 适量 大米 适量

马蹄百合绿豆粥的做法

清热解毒马蹄百合绿豆粥的做法图解1

步骤1

所有食材备齐
清热解毒马蹄百合绿豆粥的做法图解2

步骤2

削皮洗净的马蹄
清热解毒马蹄百合绿豆粥的做法图解3

步骤3

大米绿豆百合洗净再加入适量冬瓜糖
清热解毒马蹄百合绿豆粥的做法图解4

步骤4

百合切碎
清热解毒马蹄百合绿豆粥的做法图解5

步骤5

倒入饭煲中
清热解毒马蹄百合绿豆粥的做法图解6

步骤6

加入适量清水按煮粥功能
清热解毒马蹄百合绿豆粥的做法图解7

步骤7

煮好后觉得不够甜可适当加点白砂糖

马蹄百合绿豆粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-26

©本菜谱的做法由 梦蝶de庄周 编写，未经授权不得转载

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