红薯燕麦米糊

精品
3.3万 浏览 298 收藏
收藏
Q猪宝宝
Q猪宝宝 Q猪宝宝
＋ 关注

营养功效：红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率，保持血管弹性。生姜的加入，起到驱寒的作用。这款米糊味道比较清淡，进食的时候可以适量加入少许食盐调味，口感像砂锅粥。

红薯燕麦米糊的用料

燕麦 30克 红薯 40克
大米 50克 生姜 1小块
食盐 适量 清水 适量

红薯燕麦米糊的做法

红薯燕麦米糊的做法图解1

步骤1

红薯洗净后去皮切丁，取40克。姜去皮后切片。
红薯燕麦米糊的做法图解2

步骤2

将大米，燕麦分别淘洗干净。
红薯燕麦米糊的做法图解3

步骤3

将上述食材同放入破壁机。
红薯燕麦米糊的做法图解4

步骤4

加入清水至1000毫升刻度处。
红薯燕麦米糊的做法图解5

步骤5

选择米糊功能，启动。
红薯燕麦米糊的做法图解6

步骤6

米糊制作好后，倒出即可享用。
红薯燕麦米糊的做法图解7

步骤7

也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。

红薯燕麦米糊的烹饪技巧

红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐，减肥效果更加明显。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-17

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载
分类： 润肠通便 下奶 煮 家常菜 中国菜

红薯燕麦米糊的其他做法更多

红薯燕麦米糊的全部作品

上传我做的这道菜

红薯燕麦米糊的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 红薯燕麦米糊

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 红薯燕麦米糊的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活