上班族健脾胃早餐

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王小树0326
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脾胃不和容易消化不良，湿气重。经常喝薏米红豆芡实汤健脾胃，排湿气❤️

健脾胃早餐的用料

食材：薏米+芡实 用量：两汤勺 食材：红豆 用量：两汤勺
食材：黑米 用量：两汤勺 食材：黑豆 用量：两汤勺
食材：红枣 用量：3至5颗

健脾胃早餐的做法

上班族健脾胃早餐的做法图解1

步骤1

薏米和芡实洗净备用
上班族健脾胃早餐的做法图解2

步骤2

红豆洗净备用
上班族健脾胃早餐的做法图解3

步骤3

黑米洗净备用
上班族健脾胃早餐的做法图解4

步骤4

黑豆洗净备用
上班族健脾胃早餐的做法图解5

步骤5

将所有食材洗净，放进电压力锅中。加适量水（压力锅保水效果好，比平时蒸米饭量的水多出一些就可以）然后选择煮粥定时，美美哒睡一觉第二天早上喝的时候可以放一些蜂蜜比较滋润❤️赶紧起床吃早饭吧

健脾胃早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-19

©本菜谱的做法由 王小树0326 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 家常菜 中国菜 粥

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