丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉

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清食主义，简单易操作

鸡胸肉蛋卷的用料

鸡胸肉 一块 鸡蛋 1个
圣女果 少许 生菜 适量
丘比原味沙拉酱 适量 盐 少许
丘比日式酱汁 适量 牛油果 半只
鸡蛋 一个 面粉 适量
水 适量 黑胡椒粉 适量
胡萝卜 少许 黄瓜 少许

鸡胸肉蛋卷的做法

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解1

步骤1

准备好所用食材，沙拉所用蔬菜切好
丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解2

步骤2

鸡胸肉撒上适量海盐、黑胡椒腌制10分钟左右。
丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解3

步骤3

面粉加水搅匀，注意要成液体状，加入两颗鸡蛋搅拌均匀，可撒入少许盐。
丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解4

步骤4

锅内加入少量油，热油后将面糊倒入，注意一定要小火，两面煎至金黄，取出备用。
丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解5

步骤5

鸡胸肉煎至两面金黄，取出，切成条状。
丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解6

步骤6

蛋饼均匀抹上原味丘比沙拉酱
丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解7

步骤7

一次铺好牛油果、圣女果、圆生菜、煎鸡胸肉，卷好。
丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解8

步骤8

沙拉加入丘比日式沙拉酱汁，拌匀。
丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解9

步骤9

然后就是摆盘啦。美味又健康，想减肥的宝宝可以收藏哦。丘比酱汁搭配起来刚刚好，

鸡胸肉蛋卷的烹饪技巧

*本人喜欢较软的面饼，喜欢硬一些面饼的朋友可以将面活的干一些 *这里丘比沙拉酱选的原味，喜欢甜一点的小伙伴也可以试试甜味沙拉。 *丘比日式沙拉酱汁本人最喜欢，大家可以尝试一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-20

©本菜谱的做法由 小葵_ 编写，未经授权不得转载

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