白灼西蓝花莲藕(适合小宝宝的无花椒版)

精品 独家
1.3万 浏览 67 收藏

一切皆因女王大人喜欢,哈哈哈…偏爱蔬菜的小朋友,喂肉有阻力,西蓝花能补钙,所以基本每天都吃,不过宝宝也给力,清水一煮放点盐,也能吃掉半盘。嘿嘿…

白灼西兰花莲藕的用料

莲藕 半根 西蓝花 半颗
酱油 5ml 2g
1/5根 3片
植物油 10ml

白灼西兰花莲藕的做法

白灼西蓝花莲藕(适合小宝宝的无花椒版)的做法图解1

步骤1

莲藕去皮切片,葱姜切丝,西兰花切小块儿。西兰花忘记拍照了
白灼西蓝花莲藕(适合小宝宝的无花椒版)的做法图解2

步骤2

开水煮莲藕,水开放盐莲藕,再次开锅盛起。 接着水中放少许植物油,开锅放西蓝花,水开盛出。装盘备用
白灼西蓝花莲藕(适合小宝宝的无花椒版)的做法图解3

步骤3

摆好盘,淋酱油(最好是海鲜酱油,我用的海天零添加特级别酱油,菜的味道主要出自酱油)撒葱姜丝,待用
白灼西蓝花莲藕(适合小宝宝的无花椒版)的做法图解4

步骤4

锅内放植物油,烧开,淋入盘中即可
白灼西蓝花莲藕(适合小宝宝的无花椒版)的做法图解5

步骤5

完成。

白灼西兰花莲藕的烹饪技巧

一般白灼都加白灼都加花椒烧油,但是花椒比较刺激,小宝宝不适应,所以我这个针对小宝宝就没有添加。莲藕选用野生泥藕,没有化肥催,味道好,绿色安全。这道菜的味道好坏,主要取决于酱油,一定选特级酱油,做出来才好吃哟,我家宝宝27个月,每次能吃半盘,超级喜欢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-11-23

你当前的位置:豆果美食 > 白灼西蓝花莲藕(适合小宝宝的无花椒版)

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 白灼西蓝花莲藕(适合小宝宝的无花椒版)的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活