虾仁炒西蓝花

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今天这道虾仁炒炒西兰花，简单易做，不仅营养丰盛，脆嫩爽口，还鲜味十足。

虾仁炒西蓝花的用料

虾仁 200g 西蓝花 250g
蒜片 盐 少许
鸡精 黑胡椒粉

虾仁炒西蓝花的做法

虾仁炒西蓝花的做法图解1

步骤1

虾剥皮待用
虾仁炒西蓝花的做法图解2

步骤2

西蓝花一小颗
虾仁炒西蓝花的做法图解3

步骤3

切成小朵小朵的，放进水里泡一会，去除农药
虾仁炒西蓝花的做法图解4

步骤4

水烧开，西蓝花过一下水
虾仁炒西蓝花的做法图解5

步骤5

锅热放油，下蒜片煸香
虾仁炒西蓝花的做法图解6

步骤6

虾仁放进去，炒变色
虾仁炒西蓝花的做法图解7

步骤7

接着放入西蓝花煸炒，加入盐，黑胡椒粉，出锅放点鸡精调味拌匀就可以了。
虾仁炒西蓝花的做法图解8

步骤8

出锅了

虾仁炒西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-28

©本菜谱的做法由 玥妈小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 家常菜 中国菜 清淡

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