酱爆鱿鱼

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鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食物。

酱爆鱿鱼的用料

鱿鱼须 300g 海鲜酱 10g
葱花 3g 姜 3g
料酒 10g 糖 5g
酱油 5g 盐 1g
生粉 5g 色拉油 15g

酱爆鱿鱼的做法

酱爆鱿鱼的做法图解1

步骤1

备好原料
酱爆鱿鱼的做法图解2

步骤2

鱿鱼洗净，放入海鲜酱，葱花，姜，料酒，糖，酱油，盐，生粉，色拉油腌制15分钟
酱爆鱿鱼的做法图解3

步骤3

腌制好的鱿鱼放入老板电器微波炉M505。模式：微波炉；温度：高温档。
酱爆鱿鱼的做法图解4

步骤4

烤3分钟后，装盘即食

酱爆鱿鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-02

©本菜谱的做法由 老板电器 编写，未经授权不得转载

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