阿胶红豆百合银耳汤

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康妮陈
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冬天天气冷，女性容易手脚冰冷，比较适合吃补血的，血气足可以提供热量抵御寒冷。冬天我自己比较喜欢煲红豆汤，红豆可以补血促进血液循环，增强抵抗力，用红豆、百合和银耳煲甜汤，润肺止咳，还能美容美颜。 这次煲红豆百合银耳汤放了一点阿胶，阿胶很适合女性，尤其在每个人月的那几天后，吃点阿胶补血，身体虚弱或者月经不调的女性更需要吃点。阿胶可以造血补血，促进凝血和降低血管通透性，阿胶还可以预防骨质疏松增加体内钙的摄入量，阿胶滋阴润燥，在干燥寒冷的冬天，女性朋友吃点阿胶对身体有好处。

阿胶红豆百合银耳汤的用料

红豆 100克 阿胶 15克
百合 50克 银耳 30克
冰糖 30克

阿胶红豆百合银耳汤的做法

阿胶红豆百合银耳汤#我的阿胶滋补记#的做法图解1

步骤1

准备食材：红豆提前浸泡4小时以上
阿胶红豆百合银耳汤#我的阿胶滋补记#的做法图解2

步骤2

百合和银耳用清水浸泡2小时
阿胶红豆百合银耳汤#我的阿胶滋补记#的做法图解3

步骤3

把红豆、百合、银耳、阿胶和水一起放进汤锅里
阿胶红豆百合银耳汤#我的阿胶滋补记#的做法图解4

步骤4

按下电炖锅的“甜汤”功能键
阿胶红豆百合银耳汤#我的阿胶滋补记#的做法图解5

步骤5

在甜汤功能还有20分钟结束时，加入冰糖
阿胶红豆百合银耳汤#我的阿胶滋补记#的做法图解6

步骤6

电炖锅工作完毕就有滋补的阿胶红豆百合银耳汤

阿胶红豆百合银耳汤的烹饪技巧

1 红豆浸泡再煲，容易煲出红豆沙 2 如果没有图中电炖锅可以用普通的瓦煲煮沸后煲煮90分钟 3 冰糖的分量可以根据个人口味放入，可以把冰糖改成红糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-18

©本菜谱的做法由 康妮陈 编写，未经授权不得转载
分类： 二人世界 煮 家常菜 中国菜 甜

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