姜汁三丝

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姜汁三丝的用料

菠菜适量	千张适量
红椒少许	姜少许
白芝麻少许	香油少许
白醋少许	白糖少许
盐少许

姜汁三丝的做法

步骤1

菠菜洗净切段、红椒切丝、千张切丝，生姜切成碎末备用

步骤2

千张焯水烫熟捞出，菠菜焯水去除草酸备用

步骤3

一勺香油，两勺醋，以及一大勺姜末，少许盐，半勺白糖拌匀成调味汁

步骤4

取一只碗，放入焯好的千张丝、菠菜和红椒丝。将调料汁加入到放有千张丝、菠菜、红椒丝的碗中，拌匀

步骤5

撒上白芝麻即可

姜汁三丝的烹饪技巧

1、菠菜焯水的时候在水中加少许盐和油可保持菠菜的翠绿。 2、菠菜是春天的当季蔬菜，春季养生应以养肝为主，而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝莫过于是菠菜。生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，增强消化功能。豆制品特别是豆腐类的食物更是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力并且还有解毒作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-03-14

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分类：凉菜酸甜

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