每天必吃－香菇青菜

精品
30.2万 浏览 2252 收藏
收藏
臭美园妈
臭美园妈 臭美园妈
＋ 关注

现代人每天运动少，营养又过剩，青菜含有丰富的维生素C，同时还含有多种矿物质，青菜的食用纤维是特别多的，可以很好地预防便秘。所以青菜是我们每天必须要吃的蔬菜之一。香菇可以提高人体的免疫力，含有维生素D，有很好的防癌抗癌的作用。同时还可以抗氧化，可以延缓人体的衰老。香菇青菜可以可以降血压、也可以降血脂、降胆固醇，是不是每天都要吃啊

香菇青菜的用料

青菜 200克 香菇（泡发） 60克
油 15克 盐 2克
淀粉 10克

香菇青菜的做法

每天必吃－香菇青菜的做法图解1

步骤1

准备美的电磁炉和食材，青菜洗干净，香菇泡发
每天必吃－香菇青菜的做法图解2

步骤2

启动美的电磁炉烧汤功能煮水
每天必吃－香菇青菜的做法图解3

步骤3

沸水中加入盐3克
每天必吃－香菇青菜的做法图解4

步骤4

青菜下去淖下马上捞起来
每天必吃－香菇青菜的做法图解5

步骤5

启动炒菜功能放入油煸炒香菇，加入盐，青菜同时炒
每天必吃－香菇青菜的做法图解6

步骤6

10克淀粉加入二十克水调匀
每天必吃－香菇青菜的做法图解7

步骤7

加入青菜香菇中拌匀后出锅

香菇青菜的烹饪技巧

沸水中加入盐是确保青菜的绿色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-29

©本菜谱的做法由 臭美园妈 编写，未经授权不得转载
分类： 家常味 午餐 晚餐 快手菜 炒

香菇青菜的其他做法更多

香菇青菜的全部作品更多

上传我做的这道菜

香菇青菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 每天必吃－香菇青菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 每天必吃－香菇青菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活