花生山药露

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说起来，如今的雾霾天，不也是人类不遵守自然规则， 才酿成了今天这样积重难返的后果么？ 对于平凡如你我的每一个人，面对雾霾来袭， 一则要以身作则，以实际行动环保出行、环保生活； 二则也要在生活中做好防护措施，不管是瘟疫还是灾害，总有些人可以 最大程度地降低自身所受的伤害，这就要求我们多具备一些生活智慧。 今天分享的这道早餐， 是清肺佳品， 建议大家多多煮来饮用。

花生山药露的用料

山药一段 100g 花生 一杯约60g

花生山药露的做法

花生山药露的做法图解1

步骤1

山药一段约100g、花生一杯约60g
花生山药露的做法图解2

步骤2

花生提前浸泡一晚
花生山药露的做法图解3

步骤3

山药去皮洗净切丁
花生山药露的做法图解4

步骤4

第二天早上，山药去皮洗净，与浸泡好的花生一起加入豆浆机，根据家中人口多少添加清水，我家是三口之家，通常选择中间水位线
花生山药露的做法图解5

步骤5

豆浆机选择果仁露键制浆即可

花生山药露的烹饪技巧

1 山药一段约100g即可，花生一杯是按照豆浆机所配的量杯，大约60g，食材过多会影响豆浆机制浆，所以这也是使用豆浆机的规则 2 通常我制作豆浆都不会加糖调味，这道饮品亦然，如果希望有更佳口感，也可以加入适量白糖调味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-11

©本菜谱的做法由 筠子花树 编写，未经授权不得转载

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