三文鱼奶油炖菜

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看曼达小馆种草了这道菜,今天终于心血来潮试了一发。由于家中材料不齐全导致有些小缺憾,不过味道还是很不错。美味且简单易上手,对初级家常西式料理有兴趣的小伙伴赶紧试试吧~

三文鱼奶油炖菜的用料

三文鱼 1块 胡萝卜 2根
土豆 1个 西兰花 1棵
蘑菇 5个 洋葱 1/4个
黄油 适量 面粉 适量
盐和糖 适量 白胡椒(黑胡椒亦可) 适量
木鱼花或高汤调料 适量

三文鱼奶油炖菜的做法

步骤1

冷冻三文鱼取出解冻(新鲜三文鱼可略过),切一口大小块,用料酒和盐腌制片刻,用厨房纸吸干水分待用。

步骤2

所有蔬菜洗净,胡萝卜和土豆刨皮切滚刀块,西兰花去根切小朵,洋葱切块,蘑菇对半切。

步骤3

取不粘煎锅热锅,倒少量植物油,入三文鱼块煎至表面熟内里生,盛出待用。注:鱼块易碎小心翻面。

步骤4

入洋葱炒香,然后入胡萝卜和土豆翻炒片刻。丢入蘑菇,加热水没过蔬菜,入木鱼花或高汤包(我用的是罐头鸡汤),小火煮着。

步骤5

另起一锅做白酱,热锅倒少量植物油,入黄油融开,入面粉炒至不断冒泡即可。

步骤6

分两次加入牛奶,边加边搅拌。注牛奶不能是热的,得是常温或冷的,这样才不会有面疙瘩。

步骤7

待白酱浓稠,将蔬菜连部分汤水倒入白酱锅(汤水多少视白酱而定),搅拌均匀。

步骤8

入西兰花和半熟三文鱼块,小火炖煮片刻,最后撒白胡椒和盐糖调味即可。 浓郁暖心的三文鱼炖菜就做好了!连锅端上桌!

三文鱼奶油炖菜的烹饪技巧

po做的是女生二人份量,一人食或多人请自行斟酌配菜和调料用量增减。另外三文鱼质量要紧,不新鲜可毁一锅。别问我怎么知道的www
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-01-23

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