花生露

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花生具有延缓衰老、防止脱发、护肤、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳、止血造血、降低胆固醇、抗抑郁之功效，花生中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2及维生素E等多种维生素；不饱和脂肪酸；可溶性纤维及多种氨基酸。

花生露的用料

花生 150g 牛奶 约260ML
矿泉水 约700ML 多晶冰糖 100g

花生露的做法

花生露的做法图解1

步骤1

准备豆浆机一台
花生露的做法图解2

步骤2

花生洗净放入碗中，
花生露的做法图解3

步骤3

准备多晶冰糖10小块左右（依照自己喜好的甜度）
花生露的做法图解4

步骤4

准备鲜牛奶一袋（也可以只加清水），
花生露的做法图解5

步骤5

将花生、牛奶倒入豆浆机内，添加清水至1000ML的位置，
花生露的做法图解6

步骤6

由于花生并没有泡发，选择干豆，
花生露的做法图解7

步骤7

经过半小时左右，美味的花生露就做好啦~

花生露的烹饪技巧

宜: 花生一般人均可食用，尤其是女性在经期，孕期，产后乳汁不足的时候，适量的吃花生，不但能补血通乳，还能乌发润肤，保护胃部。 忌: 胆囊切除、痛风、肠胃疾病者。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-19

©本菜谱的做法由 A梦妈_958649586 编写，未经授权不得转载

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