中国式早餐拌饭

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刘大花
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拌饭是我的最爱，韩式拌饭固然美味，只是早餐食用过于油腻。这款中国式早餐拌饭，口感清淡却不失美味、营养又很均衡，搭配一杯鲜榨豆浆或果汁，开启美好的一天哦！

拌饭的用料

糙米饭 一碗 鸡蛋 1个
西红柿 1个 黄瓜 半根
胡萝卜 半根 萝卜咸菜 适量
盐 半茶匙 蚝油 一汤匙
酱油 一茶匙 糖 一茶匙

拌饭的做法

中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解1

步骤1

西红柿切小块儿。
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解2

步骤2

锅内少许油烧热后放入西红柿块儿。
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解3

步骤3

炒至西红柿软烂出汤盛出备用。
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解4

步骤4

鸡蛋打散。
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解5

步骤5

适量油烧热放入鸡蛋滑散。
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解6

步骤6

稍凝固时放入西红柿，一次性放入所有调料，待汤汁浓稠即可关火。
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解7

步骤7

所有材料切丝。
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解8

步骤8

碗底铺上糙米饭。
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解9

步骤9

讲西红柿炒鸡蛋放入碗中间。
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解10

步骤10

四周均匀摆入黄瓜丝、胡萝卜丝、萝卜丝。
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解11

步骤11

营养丰富的早餐哦
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解12

步骤12

成品1
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解13

步骤13

成品2
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解14

步骤14

成品3
中国式早餐拌饭#美的早安豆浆机#的做法图解15

步骤15

成品4

拌饭的烹饪技巧

1. 糙米饭热量低更健康，不喜欢的可以换成其他品种米饭。 2. 各种食材都是可以自行调整的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-05

©本菜谱的做法由 刘大花 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 炒 主食 饭

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