桂圓紅棗小米糊

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王晓满
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小米含有大量的澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色胺酸數量，是不可多得的助眠食物。砸暖還寒的春季，最適合喝上一碗甜甜的桂圓紅棗小米糊了⋯

桂圆红枣小米糊的用料

小米 一小碗 干桂圓肉 30g
紅棗 8大顆 水 適量

桂圆红枣小米糊的做法

桂圓紅棗小米糊#美的早安豆漿機#的做法图解1

步骤1

準備食材，小米需要提前半小時浸泡
桂圓紅棗小米糊#美的早安豆漿機#的做法图解2

步骤2

紅棗切條
桂圓紅棗小米糊#美的早安豆漿機#的做法图解3

步骤3

桂圓干，剝桂圓肉真的好累、建議大家直接買桂圓肉，提前泡了2小時
桂圓紅棗小米糊#美的早安豆漿機#的做法图解4

步骤4

浸泡好的小米、連水一起倒入豆漿機內
桂圓紅棗小米糊#美的早安豆漿機#的做法图解5

步骤5

把泡好的桂圓肉倒入豆漿機
桂圓紅棗小米糊#美的早安豆漿機#的做法图解6

步骤6

把紅棗放入豆漿機
桂圓紅棗小米糊#美的早安豆漿機#的做法图解7

步骤7

再加入適量清水，選擇米糊程序
桂圓紅棗小米糊#美的早安豆漿機#的做法图解8

步骤8

30分鐘後甜甜的小米糊就好了
桂圓紅棗小米糊#美的早安豆漿機#的做法图解9

步骤9

搭配吐司、干果，也是美味早餐

桂圆红枣小米糊的烹饪技巧

1、小米、桂圓肉需要提前泡會
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-09

©本菜谱的做法由 王晓满 编写，未经授权不得转载
分类： 美的

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