黑豆莲子鸡汤

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缘豆儿
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女人爱美爱美容，而饮食上的滋养更健康。炖一锅滋补肾阴有美容作用的鸡汤，黑豆抗氧化效果好，养颜美容；淮山补虚弱，益气力，滋补肾阴。莲子能养心安神。

莲子鸡汤的用料

鸡肉 280克 黑豆 50克
莲子 30克 淮山 3片
陈皮 1小块 盐

莲子鸡汤的做法

黑豆莲子鸡汤#美的女王节#的做法图解1

步骤1

准备好材料
黑豆莲子鸡汤#美的女王节#的做法图解2

步骤2

黑豆、莲子提前浸泡
黑豆莲子鸡汤#美的女王节#的做法图解3

步骤3

鸡块焯水后冲去浮沫
黑豆莲子鸡汤#美的女王节#的做法图解4

步骤4

所有材料一起放入炖盅，加适量水
黑豆莲子鸡汤#美的女王节#的做法图解5

步骤5

炖锅设置3小时。结束后喝时加盐调味就行。

莲子鸡汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-10

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 晚餐 午餐 锅具 砂锅煲类

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