南瓜蒸百合

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春季是个干燥的季节，除了要进补，我们也需要滋润，要不秋天的干冷风，感觉都会把皮肤里的水分吹走了。 而且春季干燥，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应，所以汤汤水水的要经常不断。 若在白开水中加入少许食盐，水分就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜂蜜水，这既是补充人体所需水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。

南瓜蒸百合的用料

南瓜 100g 鲜百合 30g
银耳 10g 红枣 5g
糖桂花 1勺 水淀粉 3勺
冰糖 6g

南瓜蒸百合的做法

南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解1

步骤1

准备好原料，银耳弄碎提前浸泡两小时左右。
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解2

步骤2

将鲜百合洗净剥开，银耳控干水。
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解3

步骤3

南瓜去皮切片，摆入容器中。
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解4

步骤4

撒上一层银耳。
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解5

步骤5

将红枣剪碎放入。
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解6

步骤6

撒上一层百合。
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解7

步骤7

上锅蒸20分钟。
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解8

步骤8

糖桂花加少量水淀粉，放入冰糖，加热后变浓稠，浇在蒸好的南瓜百合上面。
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解9

步骤9

最后拌匀即可。
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解10

步骤10

成品
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解11

步骤11

成品
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法图解12

步骤12

成品

南瓜蒸百合的烹饪技巧

也可以把南瓜和银耳蒸熟之后，再把百合放入蒸5分钟，百合不会变绵。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-13

©本菜谱的做法由 柔蓝水晶 编写，未经授权不得转载

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