健康纤体蔬果汁

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Wendy薇甜
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这道蔬果汁是我强力推荐的果汁，口感真的是很不错！ 别以为加了紫甘蓝，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实紫甘蓝很清甜呢，而且口感也不会涩涩的，营养价值又高，尤其含维生素C、维生素E和维生素B以及丰富的花青素等，对高血压、糖尿病患者都有帮助。 生姜中蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素含量很高，有着抗氧化和清除自由基作用。 梨、柠檬、黄瓜都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，喝了自然能美肤和瘦身。对促进代谢很有效，想要窈窕好身材，多喝纤体果汁准没错。

蔬果汁的用料

紫甘蓝 1/4个 柠檬 1/4个
黄瓜 1根 香梨 5个
生姜 1小片 参考量 500ml

蔬果汁的做法

健康纤体蔬果汁的做法图解1

步骤1

准备所有食材切小块，柠檬和梨去皮。
健康纤体蔬果汁的做法图解2

步骤2

放入榨汁机
健康纤体蔬果汁的做法图解3

步骤3

成品500ml左右
健康纤体蔬果汁的做法图解4

步骤4

成品
健康纤体蔬果汁的做法图解5

步骤5

成品

蔬果汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-13

©本菜谱的做法由 Wendy薇甜 编写，未经授权不得转载

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