干煎三文鱼配时蔬

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冰箱里冷冻的一袋三文鱼，时间有点久了，所以还是煎了吃！配了点时蔬！

干煎三文鱼配时蔬的用料

三文鱼 300克 紫色胡萝卜 2个
青椒 1个 橄榄油 适量
黑胡椒碎 少许 盐 少许
柠檬汁 少许

干煎三文鱼配时蔬的做法

干煎三文鱼配时蔬#樱花味道#的做法图解1

步骤1

三文鱼提前解冻
干煎三文鱼配时蔬#樱花味道#的做法图解2

步骤2

紫色胡萝卜切片
干煎三文鱼配时蔬#樱花味道#的做法图解3

步骤3

青椒洗净切圈
干煎三文鱼配时蔬#樱花味道#的做法图解4

步骤4

去掉鱼皮洗净切小，用厨房纸巾吸干水分
干煎三文鱼配时蔬#樱花味道#的做法图解5

步骤5

加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会
干煎三文鱼配时蔬#樱花味道#的做法图解6

步骤6

锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎
干煎三文鱼配时蔬#樱花味道#的做法图解7

步骤7

翻面煎制变色盛出
干煎三文鱼配时蔬#樱花味道#的做法图解8

步骤8

锅中留底油煸炒胡萝卜片
干煎三文鱼配时蔬#樱花味道#的做法图解9

步骤9

加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可
干煎三文鱼配时蔬#樱花味道#的做法图解10

步骤10

出锅装盘

干煎三文鱼配时蔬的烹饪技巧

三文鱼我煎的比较嫩，不喜欢的可以多煎一会，味道便清淡，可以另外配酱料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-23

©本菜谱的做法由 麦子老妈 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 煎 腌 黑胡椒味

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