樱桃萝卜拌双耳

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春暖花开，大家都希望拥有健康轻盈的体态迎接这浪漫的季节， 但是经过一个冬天的体内的毒素堆积如山，这时如不及时排毒更待何时。 在平时的饮食上吃一些能帮助身体排毒的食物，来对于我们进行大扫除， 而黑木耳和银耳都是很好的选择。木耳有黑白之分，白木耳就是银耳，两者搭配着吃有许多养生好处，润肺同时又能降压。而今天推荐的木耳养生食谱，既美味又健康，都是是平价的滋补佳品。

樱桃萝卜拌双耳的用料

樱桃萝卜 3个 银耳 1朵
黑木耳 1小把 枸杞 5-8颗
蒜 2瓣 糖 1勺
白醋 2勺 油盐 适量

樱桃萝卜拌双耳的做法

樱桃萝卜拌双耳#樱花味道#的做法图解1

步骤1

准备好原材料；
樱桃萝卜拌双耳#樱花味道#的做法图解2

步骤2

银耳、黑木耳泡软后洗干净再用淡盐水浸泡10分钟后摘成小朵， 枸杞泡好备用；
樱桃萝卜拌双耳#樱花味道#的做法图解3

步骤3

将摘成小朵的银耳和黑木耳放入锅中焯煮， 加入少许盐；
樱桃萝卜拌双耳#樱花味道#的做法图解4

步骤4

焯煮好后放入碗中, 加入切片的樱桃萝卜;
樱桃萝卜拌双耳#樱花味道#的做法图解5

步骤5

再放入蒜末，糖、白醋和盐， 少许芝麻香油；
樱桃萝卜拌双耳#樱花味道#的做法图解6

步骤6

拌均匀后放入准备好枸杞即可；
樱桃萝卜拌双耳#樱花味道#的做法图解7

步骤7

端上桌了。

樱桃萝卜拌双耳的烹饪技巧

1. 银耳和黑木耳都要提前泡软洗净后摘成小朵， 再焯煮熟； 2. 加入樱桃萝卜片、蒜粒，再加入糖醋汁等调味料拌均匀即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-28

©本菜谱的做法由 斯佳丽 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 拌 咸甜 咸 微酸

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