虾仁炒牛奶

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笛子

笛子

2012-03-23
这道菜,我自己给它起名为阳春白雪,很诗意的名字,菜的样子好看入口细腻,高蛋白、脂肪含量低
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

牛奶160克 鸡蛋4个
虾仁20只

辅料

 
20克 几滴
1小勺 半小勺
1小勺 1小勺

虾仁炒牛奶的做法步骤

虾仁炒牛奶的做法图解1

1. 准备原料

虾仁炒牛奶的做法图解2

2. 虾仁去除沙线、清洗干净后,用适量盐、几滴白酒、一小勺水淀粉抓匀腌制20分钟

虾仁炒牛奶的做法图解3

3. 鸡蛋打开,分开蛋清蛋黄

虾仁炒牛奶的做法图解4

4. 只留蛋清备用

虾仁炒牛奶的做法图解5

5. 在蛋清中加入牛奶,适量盐、几滴白酒、

虾仁炒牛奶的做法图解6

6. 一茶匙的淀粉和少许的糖搅打均匀

虾仁炒牛奶的做法图解7

7. 锅里放一勺油,烧热后将虾仁入锅翻炒,虾仁一变色就捞出

虾仁炒牛奶的做法图解8

8. 将搅匀的牛奶蛋液入锅,小火加热

虾仁炒牛奶的做法图解9

9. 等蛋液底部出现凝固的状态,开始用铲子推,直到蛋液全部凝固

虾仁炒牛奶的做法图解10

10. 加入虾仁和豌豆翻炒均匀即可

小贴士

1、牛奶和蛋清的比例在1:1比较好,160克的牛奶对同等分量的蛋清,注意要用全脂牛奶
2、虾仁要用盐和水淀粉腌制,可以使虾仁更入味和滑嫩
3、在虾仁和蛋清中加少许白酒,可以去腥提鲜
4、加入少许干淀粉可以使炒好的牛奶凝固更好,而且不出水,真的放很长时间也不出水
5、加入少许糖可也是起去除蛋清腥味提鲜的作用
6、一定要小火加热,等蛋液稍微凝固后再翻炒

©本菜谱的做法由 笛子 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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