健康菜凉拌手撕杏鲍菇

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掌心里的陽光
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一直都是用杏鲍菇炒菜做汤，这次用来做个凉菜，味道还很不错哦…… 杏鲍菇蛋白质含量丰富，能有效提高人体免疫力，增强机体对外界不良因素的侵袭，远离亚健康，强身健体，是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。 杏鲍菇富含膳食纤维，经常食用，可以有效清除血清胆固醇、降低血脂，防治动脉硬化等心血管疾病。

健康菜凉拌手撕杏鲍菇的用料

杏鲍菇 两个 蚝油 1勺
生抽 2勺 水 2勺
葱 香油

健康菜凉拌手撕杏鲍菇的做法

健康菜凉拌手撕杏鲍菇的做法图解1

步骤1

冲洗干净，隔水蒸熟
健康菜凉拌手撕杏鲍菇的做法图解2

步骤2

将蒸熟后的杏鲍菇手撕成条
健康菜凉拌手撕杏鲍菇的做法图解3

步骤3

热油炒香葱姜蒜放到成有：生抽的小碗里加盐和香油进行调拌后泼到杏鲍菇后即可

健康菜凉拌手撕杏鲍菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-10

©本菜谱的做法由 掌心里的陽光 编写，未经授权不得转载

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