黄瓜拌麻酱

精品
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黄瓜是减肥佳品,几乎没有热量,都是水分。单独生吃未免有点寡味。加点麻酱拌一下吧,轻松减肥,让减肥过程不那么痛苦!

黄瓜拌麻酱的用料

黄瓜 2根 麻酱 1匙
适量 蒜末 少许
鸡精 少许 枸杞 几粒

黄瓜拌麻酱的做法

黄瓜拌麻酱#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

2根黄瓜备用。
黄瓜拌麻酱#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

黄瓜洗净用刀背拍松。
黄瓜拌麻酱#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

斜切成小块,这样拌时易入味。
黄瓜拌麻酱#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

黄瓜块加少许盐腌10分钟。出水后,挤干水分。
黄瓜拌麻酱#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

麻酱加温水、鸡精、少许盐澥开。因为麻酱热量高,所以没加太多调料。
黄瓜拌麻酱#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解6

步骤6

把黄瓜、麻酱汁、蒜末加在大碗里拌匀。
黄瓜拌麻酱#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解7

步骤7

成品。加枸杞点缀一下。

黄瓜拌麻酱的烹饪技巧

黄瓜易出水,提前腌一下,挤干水分。麻酱热量高,没加太多调味品。加点蒜末提味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-04-14

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